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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）46歲的張小姐診斷出鼻翼皮膚基底細胞癌，皮膚科醫師建議可進行手術切除或皮膚癌近接放射線治療。張小姐不想在臉部留下傷疤，所以選擇皮膚癌近接放射線治療，過程中並無任何不適，治療時感覺就像有物體緊靠在皮膚上，但不會感到疼痛。張小姐療程結束後追蹤2年，並無復發情形。皮膚癌發生 與日光、化學物質暴露、炎症等有關依據台灣前十大癌症統計，國人男女皮膚癌發生率分別都位於第8及第9位，且依據台灣癌症登記小組資料，皮膚癌發生率有逐年上升趨勢，可能和日光曝曬與紫外線照射、化學致癌物質的暴露、慢性刺激與炎症有關，大多發生於年紀大的病患。發生率持續上升，可能與人口年齡老化、就醫便利性提高使就醫意願上升及醫療進步、診斷能力提升等因素有關。高雄市立大同醫院放射腫瘤科主任黃鈞民提醒，雖然皮膚癌死亡率低，但對於生活品質造成的影響不容小覷。(1)若皮膚腫瘤形狀不對稱、(2)邊緣不規則、(3)顏色不均勻或有顏色改變、(4)直徑大於0.6公分或快速長大等，需盡快就醫。皮膚癌的治療方式包含有手術切除、放射線治療或化學治療等。治療方式需參考腫瘤型態、腫瘤大小、腫瘤位置、是否為復發個案，及侵犯程度等等因素而定。當病人因為手術後傷口美觀問題，或身體其他因素不適合麻醉而無法進行手術時，皮膚癌近接放射線治療就會是最好的選擇。皮膚癌近接放射線治療 治療皮膚癌病灶黃鈞民主任表示，皮膚癌近接放射線治療為皮膚癌治療新武器，因美觀因素而不適合開刀切除的皮膚癌病灶，如鱗狀細胞癌、基底細胞癌等，能以小範圍、少次數、高劑量的局部照射治療腫瘤的目的。由於可減少對於周邊組織的傷害，照射部位傷口極小、恢復快，美觀及功能都有優勢。皮膚癌近接放射線治療視腫瘤大小，治療療程約為8至10次，1週2次，一次治療時間約3至15分鐘，療程時間短，大幅減少醫院來回的奔波，大大提升病人治療的意願。皮膚癌近接放射線治療後追蹤，除局部皮膚發炎、破皮、輕微滲出液外，其餘追蹤狀況皆良好。外觀上，病人對於不需要開刀就可以將癌症治癒都感到相當滿意，是一種方便且非侵入性的治療選擇。

【早安健康／張承宇報導】台灣人多外食，到了用餐時間經常隨意買個便當果腹，不但美味又方便迅速，但看到便當盒裏面被擠壓在小角落的那一小撮配菜，這樣的量真的夠嗎？董氏基金會指出，台灣2016年13～64歲族群午餐外食者就超過1370萬人，而外食餐點往往有肉多菜少的問題，無法補充足夠膳食纖維，這可能會增加罹患高血壓、心血管疾病、糖尿病的風險。日本藥劑師推一道湯品，給你滿滿的膳食纖維，還可能改善體質、預防改善糖尿病！ 日本研究：膳食纖維是否充足和健康息息相關 日本藥劑師根岸令子表示，許多人每天攝取的膳食，尤其是外食族特別容易缺乏蔬菜攝取，雖然拉麵、丼飯等食物上面確實會擺蔬菜點綴，但卻遠遠達不到一天所需的量。他建議天天喝一道製作簡單的「體質改善湯」，輕鬆補充每天應攝取的膳食纖維量，還可能有調整體質、預防改善糖尿病、控制血壓、降低壞膽固醇等效果。 根岸令子以前在醫院服務時，就發現相同症狀的患者，使用同樣的藥物，對某些人治療效果相當顯著，對某些人卻差強人意。於是根岸令子針對這樣的現象進行了研究，後來發現這些患者最大的差異在於每天攝取的食物不同，這可能會讓每個人有不同體質。於是根岸令子針對這一點，研究出能改善體質的湯品，同時開店進行販售，幫助維持消費者的健康。 而此湯品能改善體質的關鍵，就在於豐富的膳食纖維，能夠幫助大腸、小腸運作更加順暢，並連帶使血液循環更好、更健康，而且腸道不單只是負責消化的重任，也和免疫系統息息相關，透過腸道良好的運作，可望調整、改善體質。再加上曾有研究指出，充足的膳食纖維甚至能幫助改善糖尿病，可以說是益處多多。 日本白十字醫院副院長暨糖尿病中心主任、臨床研究中心主任岩瀨正典表示，膳食纖維堪稱是碳水化合物、脂質、蛋白質、維生素、礦物質以外的「第6大營養素」。他曾帶領研究小組針對日本福岡縣的糖尿病患者進行資料分析研究，結果發現如果能攝取較多膳食纖維，不但壞膽固醇、三酸甘油酯、血壓都較低，內臟脂肪、體重會較低，體內1～2月內血糖變化的指標「糖化血色素（hemoglobin A1c）」以及胰島素抗性（insulin resistance）也可能得到正面改善。 體質改善湯這樣做，輕鬆攝取膳食纖維、整腸調體質 材料（5人份） 中顆高麗菜1個。 大顆洋蔥1個。 厚切培根120g 鴻喜菇1包。 昆布柴魚高湯500ml。 芹菜1小株。 醬油1/2小茶匙。 番茄半顆。 葡萄籽油或其他油品適量。 ※也可自行額外添加當令蔬菜。 做法 ※冷藏可保存2天，冷凍約可保存1周。 根岸令子有一位朋友患有糖尿病，在天天喝這道湯品以後，糖化血色素竟漸漸恢復正常；也有另外一位糖尿病患朋友原本有倦怠的症狀，透過喝這道湯品後疲倦也改善了。 日本營養管理士檢見崎聰美表示，這個做法完成約是5人份，每1人份的熱量大約在214卡，鹽分約1.5g，膳食纖維約6.4g。日本厚生勞働省建議女性國民膳食纖維攝取量為每天20g左右，台灣衛福部則建議國人應每天攝取25g以上，以這道湯品來說，每天只要喝約3～4份，就能滿足一天所需膳食纖維，並可望達到調整體質的效果。 【延伸閱讀】

歐洲市場對非電子級玻纖產品需求自第 3 季起轉強，甚至已出現部分歐洲廠商為穩定供貨來源，不僅同意台廠漲價 10% 要求，更進一步提出簽訂 1 年長約的供貨提議，此磁吸發展趨勢，將有助第 4 季後 PCB 上游電子級玻纖產品價格，不致因需求不如預期而造成價格下滑。就電子級玻纖紗及玻纖布市場而言，第 4 季固然已進入需求淡季，且今年第 4 季消費電子產品需求不如預期，但市場仍有來自汽車板、伺服器板需求的玻纖布種撐起一片天，產銷大致平順；產業人士指出，一旦大量玻纖紗轉往滿足工業級市場需求，以取得較佳獲利，可能牽動電子級玻纖產品報價上揚。玻纖上游工業級玻纖紗運用於航太、建材市場今年第 3 季以來需求強勁，不僅造成整體玻纖紗市場供不應求，同時，在市場成長帶動下，已有玻纖一貫生產台廠，調高銷歐的工業級玻纖紗產品報價 10%，新報價在大陸銷歐玻纖紗遭歐盟課徵反傾銷稅的狀況下，仍具備足夠競爭力，且由台玻纖廠最新由客戶端簽回的合約顯示，歐洲市場不僅大方同意台廠提出漲價 10% 的要求，並已進一步提出簽訂 1 年長約的供貨要求。另一供應面重要影響原因則是，台廠數座玻纖窯生產線，明年將停爐冷修，可能導致對外供應量縮減，造成客戶端積極尋求安定貨源。就玻纖紗、玻纖布生產一貫廠富喬工業 (1815-TW) 為例，9 月營收以 4.78 億元，改寫歷史新高，月增 0.95%，年增 3.82%，第 3 季營收跨越 14 億元大關，以 14.03 億元創新高。富喬第 3 季營收攀升幅度大，營收 14.03 億元創高，季增 14.99%，年增 5.91%；累計前 9 月營收 37.81 億元，年增 0.6%；富喬營收成長，主要是上游玻纖紗市場仍供應不足，且 CCL 客戶端需求急切，因此第 3 季出現大量拉貨狀況，產品呈現全產全銷的有利狀況。玻纖上游工業級玻纖紗應用於航太、建材等市場需求快速升溫，就富喬在台灣的兩座玻纖紗窯今年銷售結構而言，約 40-45% 的玻纖紗供應工業級，55-60% 的產量則為供應電子級玻纖布使用，受惠歐洲市場工業級玻纖紗需求大幅轉強，富喬也推估， 2019 年該公司生產、銷售玻纖紗供應於工業級的玻纖紗，可能提高到 50%。

撰文/黑傑克台積電在4月20日，被外資賣超七萬多張，《工商時報》估計金額達到一百六十多億元，但是沒有跌停！這很重要，流動性是衡量一個市場是否健全的重要指標，動不動就因漲停、跌停停止交易的市場，肯定有問題。二十年前，台積電也碰過一次外資大賣超，美國有一家基金公司調整投資組合，一次性賣出四萬多張股票，股價雖然大跌，但是依然沒有跌停。當時正巧去紐約路演銷售台股基金，用它當例證，說明我們已經不是生澀的新興市場，有資格在投資組合中占明顯比重，歡迎規模大的基金，可以把台股納入標的。當年接受這一觀點者，即使中間經歷戰爭、崩盤種種變故，應該都很開心。掌握到結構性的變化，比追蹤個別交易日價格波動有意義。台積電跌，對市場氣氛影響很大，畢竟是我們最有競爭力、最會賺錢的公司。另外一個影響是大盤指數效應，不單是它占指數權重高，帶動大盤跌，更大的壓力來自於指數型基金的連鎖反應。2017年，被動式的指數型基金總規模超過主動式基金，同時巴菲特押注標準普爾五百指數基金的十年百萬美元賭局，也在去年年底，以年平均百分之七的報酬率，完勝參賽對沖基金的2%。這兩個事件，標誌被動式基金成為主流的趨勢。但是這個轉換，也帶來新的危機。龐大的資金量集中在指數成分股，當市場氣氛轉空，很容易引起連鎖性賣壓。這一憂慮在過去幾個月，被反覆提出，甚至被列為可能觸發崩盤的主要風險源。筆者認為，這並非大概率事件，因為退休金、保險金與新加坡政府投資局這種長線大錢，規模都是年復一年在增加，他們投資標的就是以這些指數成分股為主。所以4月20日外資倒貨台積電，可以找到足夠的接手者。再檢視過去半世紀的美國股市，短線會有巨幅波動，但是都能穩住再創新高，除了股神反覆強調經濟成長這個因素之外，個人退休金帳戶這個制度的建立，亦有很大貢獻。這其實是很傳統判斷股市多空的討論，就是看股票多還是錢多？股票是由長線的錢持有還是短線的錢？台灣雖然沒有個人退休金帳戶，但是勞退的資金量還是與日俱增，並且穩定流入股市。另外我們還有獨特的減資風，股票的絕對數目一直在減少。就這個月月底，日月光合併矽品完成後，台灣又將減少七百四十三萬張的股票。錢變多、股票變少這個大趨勢逆轉前，大盤下跌空間有限。回到主角台積電，固然這些年是被外資買上去的，但是其間的拉回整理，往往也是這些外資對某個客戶或某個產品產生疑慮造成的。一個季度的業績衰退，並未折損其長期競爭力，用它當藉口殺股票，日後免不了要以更高代價追回。更多今周刊文章要給自己掙財產＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

採訪·撰文＝林玉婷「我記得小時候每天到學校都很期待吃午餐！」日本料理研究家岡本愛回憶起日本小學校的校園午餐，露出大大的開朗笑容。但是當她到了台灣生活、甚至與灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）合作改造校園午餐菜單，她才發現，原來不是每個孩子都覺得校園午餐很美味。《食力》在2018年9月出版的季刊《一頓沒有人滿意的午餐》中，深入探討了目前台灣校園午餐「食材、基改、成本、安全、美味」等最受社會議論的5大制度爭議，但是您可能發現了，這些爭議都是大人在吵，真正的主角「學童」呢？給孩子什麼就希望他們吃什麼，單向的要求是對的嗎？灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）致力於推動飲食教育，董事長姚仁祿表示，基金會在2016年啟動了一個夢想的旅程，沒有地圖，但有清楚的方向和很大的想像，「讓下一代更幸福、更有氣質、更美滿」就是旅程的終點。怎麼做？改造校園午餐就是重點，而且重點是讓孩子掌握自己的未來。本次「翻轉餐盤的人生學」專題，就從喊出「讓這一餐，改變未來每一餐！」口號的「校園5餐」改造計畫，來了解是哪5個know how，將可能從翻轉孩子的餐盤、到翻轉孩子的未來？第1個know how：知識總是被詬病的校園剩食問題，美不美味並不是唯一的原因，有可能是給餐量過多、學童對食物認知不完全、特餐日或蔬食日等特殊安排都可能造成剩食。餐量和菜色安排可以從制度面、執行面著手，但是，吃飯的主角是孩子，讓孩子懂吃、想吃、願意吃，才是重點。該怎麼教孩子？孩子的學習不能只在學校，灃食教育基金會攜手智庫教授，從學童、教師、一般民眾需求出發，編纂各類有關飲食教育的教材以及學習手冊，學童版手冊有趣味圖像故事包裝、引發學習興趣。教師版有教學方法說明。民眾版則有上網公開的「食物知識庫」，讓學習延伸至家庭與社會。將知識系統化規劃、再以創意包裝，又能輕易取得與學習。第2個know how：美感飲食教育跟美學有什麼關係？其實，美學就是一切的基礎。前教育部長曾志朗曾說「美感教育是一切教育的中心，我們教小孩子從小用感覺去欣賞美，會使孩子對科學或對所有東西的解釋，以和諧為本，而這種harmony（和諧感）會使得一個人對所有事情的看法是合理的，美的感覺會讓人對很多事情有不同、多元的看法」。姚仁祿也強調，「美學加入生活的食衣住行都非常要緊！」因此營養5餐計畫邀請工業設計教父謝榮雅、新銳設計師王艾莉加入，從食器到環境的改造，都加入了美學思維，希望讓孩子對於用餐這件事感覺到期待與愉悅。第3個know how：美味校園午餐平均一餐40元餐費，又要使用符合政府規定採購標準的食材，大量製備的流程下，讓學童覺得不好吃的幾個原因，包括本來就挑食、菜色變化不大覺得膩、味道或口感不好等。怎麼讓校廚能做出孩子喜歡又不挑嘴的菜色，還能天天變化有巧思？灃食教育基金會請來亞洲最佳女廚師陳嵐舒、知名亞洲料理金牌主廚林諾凡、日本料理研究家岡本愛、薰衣草森林品牌主廚林奕成、對味料理實驗室創辦人及主廚洪昭勝等5位知名廚師，運用技巧將孩子討厭的食材變身，讓孩子看不到也挑不掉，設計出營養又色香味俱全、變化性高、發揮在地食材與風味特色的各式料理。還以解構式的食譜編寫方式，讓校廚自由組合。第4個know how：實踐「為什麼我們要讓孩子看著同學的背吃飯？」王艾莉提出這個疑惑。當課桌也是飯桌，吃飯就變成只是課堂間填飽肚子的行為。當天才知道要吃什麼，一點期待感也沒有，吃飯變得好無聊。灃食教育基金會認為，要讓校園午餐時光也是一種生活經驗學習與實踐！王艾莉以創造能引發學習興趣的場域為目標，打造用餐專屬的食育教室，讓孩子轉換用餐心情、看重吃飯這段時間，再運用這段時間與空間設計，讓孩子同桌面對面吃飯交流，認識各個食物的來源、產地與成分等知識。第5個know how：溝通有再好的理念，若實踐不了也是空談，溝通絕對是最重要的一環。如何將上述4個創意實踐？灃食教育基金會從培養更多食育種子開始。辦理全台巡迴教師研習、每月開放民眾免費參與且線上直播的「良食脈動」講座，來進行知識面的溝通，讓全民都能了解飲食知識。美學面從餐盤和環境改造切入，再擴大到舉辦打菜服設計競賽，盼能引發創新思維與能量。此外，還將辦理校廚的廚藝競賽，讓校廚除了參考名廚食譜之外，還能交流廚藝，使校園午餐的美味更進階。翻轉餐盤也能翻轉人生！這5個know how喊出來很容易，但做起來不簡單，可是，還是得做！灃食教育基金會想做的，不是解決校園午餐的既有問題，而是在問題之上、再提出一些新的想像，讓社會大眾談到校園午餐，不再只想嘆氣，而能產生正面的嚮往。不只是課桌，餐桌也應該是學校教育的一環。如果每週5天在學校吃的校園午餐，能從每一餐好好思考，讓孩子每一天都能吃一頓好的校園午餐，成為孩子上學的樂趣之一，當孩子對「食」的想像不同，懂得選擇對自己好的食物，未來就可能改變。為了這個未來，我們應該更努力！審稿編輯：童儀展 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

信用卡的類型越來越多元，現金回饋尤其是許多人在乎的優惠之一！但手邊這麼多張信用卡，是不是慣用的那幾張信用卡沒什麼回饋呢？大家是否也曾煩惱到底哪家的回饋多又實用？ 沒關係～今天就來向大家介紹一張相當不錯的信用卡，善加利用的話刷越多，回饋越多喔！本文作者：傳說中的挨踢部門1.5%回饋今天要來跟大家分享的是這張『遠傳 friDay 聯名卡』，在遠傳門市、網路門市、friDay錢包、購物、音樂、影音都可享最高5%回饋(加碼回饋期間到12/31前)，也就是說在不只繳電信帳單有5%回饋，到門市買手機/配件等消費也同享有『最高5%回饋』，可說是對遠傳用戶來講相當實用的一張卡！還有個小小撇步，若把這張聯名卡設定到friDay錢包中，到可以使用friDay錢包的通路消費也享有最高5%的回饋，百貨周年慶快到了，喜歡雪拚的人就可以拿著這張卡到遠百或SOGO或三創大買特買一番!可以說是繳越多買越多就回饋越多。有興趣的朋友可以點我看更詳細的說明。海外現金2.5%回饋無金額上限除此之外針對海外消費還享有1.5%現金回饋，12/31前再加碼1%回饋，總共有2.5%現金回饋，而且無上限回饋金額限制，不過需消費2萬以上方可享用。年底前有打算出國玩的朋友善用這張卡可以說是相當棒，就連手邊中國信託鼎極卡海外刷卡回饋也只有1.2%….善用這張卡到海外消費可說刷越多賺越多，有興趣的朋友可以點我看更詳細的活動說明。首刷回饋 400元現金！而且不論是新舊戶都同享首刷禮最高$400，採現金回饋直接折抵刷卡金，不過要注意的至少要任刷5筆喔！指定通路 2%現金回饋只要到指定通路享1%現金回饋/一般通路消費享0.5%現金回饋，綁定 Richart 數位活儲帳戶扣款，消費回饋再加碼1%，所謂指定通路也就是麥當勞、星巴克、EZTABLE線上定位服務等這些通路為指定通路，每期帳單回饋上限合計NT$ 500，也就是說在年底這段期間用這張信用卡到星巴克買咖啡買越多就賺越多，相當適合業務買來請客戶呀！ 整體而言『遠傳 friDay 聯名卡』是張回饋相當多信用卡，拿來繳電信張單、遠傳門市、百貨購物消費都相當棒！海外消費還有2.5%回饋，重點是回饋金額無上限，新卡用戶還有400元的首刷禮，結合『Richard』讓回饋更加多元，可說是張讓您不論怎麼刷都能擁有更多回饋的信用卡！趕快檢視身邊的信用卡，如果優惠不多的話倒是可以申辦『遠傳 friDay 聯名卡』來專門刷海外消費、遠傳電信相關花費，把花的錢賺些回饋回來也是不錯的選擇，心動了嗎？快點我到官方網站看更詳細的介紹吧！  看更多 點子生活 的相關文章： 最強電競手機來了 最有質感智慧手錶是他 APPLE 手機只賣第三好？來源出處： Source 點子生活

【羅開新聞中心葉怡君新北市採訪報導 圖/大會提供】台灣男子職業巡迴賽2018賽季封關戰-三花TPGA錦標賽，將於十月十一日至十四日，在新北市林口的東華高爾夫俱樂部，舉辦四回合、七十二洞的比賽，一共有來自八個國家、一百四十一位國內外選手同場競技。主辦單位於十月十日在東華球場舉行賽前記者會，以及職業業餘配對賽。位在新北市林口區的東華高爾夫俱樂部，緊臨台灣海峽，環山面海，讓球員體驗仁者樂山、智者樂水的清新感受。而熱愛高爾夫的東華球場總經理張歐誠，多年來積極培育高球種子，培訓出許多優秀的高爾夫選手，也積極接辦職業及業餘比賽，為選手們搭建競技舞台。今年TPGA錦標賽是台灣職業高爾夫協會的第五十一屆賽事，也是冠名贊助商三花棉業創立屆滿五十週年，三花棉業公司董事長施純鎰仍將總獎金維持台幣六百萬元，冠軍獎金為一百二十萬，鼓勵選手們全力爭冠，贏得高額冠軍獎金。而這場比賽也是今年度台巡賽第六場比賽，為2018年台巡賽季的封關賽。目前在台巡賽年度獎金排行榜暫時居首的是「台灣一哥」林文堂，獎金總額約為台幣三百萬元；第二位是葉昱辰，總獎金約為台幣一百七十六萬元，即使這場比賽，林文堂沒有晉級，獎金為零，而葉昱辰贏得冠軍，獲一百二十萬元，也無法超越林文堂，因此林文堂確定提前登上台巡賽年度獎金王。目前台巡賽年度獎金最新排名前二十位選手有十七位均參賽，包括前十居首的林文堂、葉昱辰、呂偉智、洪健堯、詹世昌、謝東宏、蔡啟煌與宋孟璋等，都是國內菁英選手。二十五歲台灣年輕好手洪健堯，尋求衛冕及個人第三冠，林文堂尋求賽史紀錄個人第五冠。十月十一日進行第一回合的賽事，選手分上午及下午部分，並分別同時自第一洞及第十洞出發，上午部分第一組於上午六點三十分起開球，最後一組於上午八點十五分出發；下午部分第一組於上午十一點出發，最後一組於下午十二點五十五分出發。

作者為作家三十五歲之後，你再也不是一個年輕人了，所有的莽撞跟不確定性，好像到了這個年紀，應該要塵埃落定，以前古人說三十而立，主因出社會早，到了現在，大家畢業晚，出社會更晚，三十五而立才比較適當。當你年過三十五，你可能會擁有一點點錢、一些奢華物質也能無痛入手，你也可能已經晉升到小主管的位子，前途光明，甚至你可能會有點臭屁或者得意洋洋，以為人生就此坦途，我想跟你說，那你就錯了。當你來到中年，隨著你的年紀越大，歲數會成為你的心理負擔，企業不見得一定會因為年紀不要你，但你一定會因為年紀而變得膽怯，變得瞻前顧後，如果這時候你已經成家立業，你在做選擇時就會更小心翼翼，因為你輸不起，你肩膀上的經濟壓力、你習慣過好日子的生活方式，都會想蜘蛛網一樣層層包覆你，讓你在面臨職場挫折時，更覺得茫然無依靠。中年人是備受公司期待的，因為你是企業的新生代主管，但中年人也是壓力最大的，尤其當你逼近四十歲，或者年過四十時，因為這時候的你，在抉擇工作時，其實很難搞，很龜毛，你要一定水準以上的待遇、你要週休二日，可以兼顧子女成長、你精明計算通勤時間，太久太遠就不要、仔細評估下班時間是否六點、你期待職場上有所發揮，卻不想要過度勞累，因為你的身體也已經無法過操、過勞，中年的你，不會眼高手低，卻絕對挑三揀四，因此你要知道，如果你貿然離職，你的待業時間會比較長，這跟你是否優秀無關，是你設定的條件不低，市場上可能有這樣的夢幻工作，但需要花時間以及用盡所有人脈，來讓你覓得職場良緣。所以，建議中年的你，當你對工作忍無可忍時，請不要率性離職，但如果是因為身體不適，請火速離開，保命最重要，跳回前面所說的，既然不要率性離職，那要如何度過這樣難熬的時光呢？請試著做這四件事情：(一) 以即將要離職的心情來上班：不知道你有沒發現，同事只要丟出離職單後，會突然變得神清氣爽，神采奕奕，興高采烈，因為他們知道，就算公司裡面，有再難忍耐的事情，再過一陣子就跟自己無關了，再討厭的上司，即將老死不往來，上班心情很輕鬆，只要心情輕鬆，日子就不難熬了。因此建議中年的你，當你很想離職，卻因為經濟壓力而無法率性離開時，請在自己內心設定離職日期，跟自己喊話只忍到這天，改變你每天上班的心情，降低上班的痛苦，也許事情就會好轉，好轉後也許就不想離職了，不是挺好的嗎，有時候一份工作，做不下去原因，往往是因為你太認真。(二) 積極丟履歷既然都想換工作，就開始努力想辦法吧！當你有一份工作在手，你對於履歷丟出去後，沒有面試通知，會比較淡然，得失心較低。當然也會因為還在職，導致比較挑剔、評估新工作的標準比較嚴格，但這是好事情，畢竟人到中年，大家都想在一家公司好好發展，不想四處流浪在各大企業，畢竟，光是又要開一個薪資帳戶、設定密碼等等就很累，所以選擇一份適合自己的工作，對中年人來說尤其重要，因為你入錯行的籌碼，已經不多了。丟履歷是測試行情最準確的方式，但人到中年擁有一身好本領，不一定吃香，因為太資深，企業有時候剛好沒這空缺，不用你不是你不好，而是你太好，既然要應徵的是中高階主管，一定有要耐心。(三) 狂用人脈 ，釋放消息倘若你都沒有釋放消息，大家根本不會料想到，已經坐擁高位的你，會有異動的心。中年人的求職，對比年輕人有一個很大的優勢，你有比較豐厚的人脈，可以適度跟朋友放出風聲，表達自己有想要離開原公司的想法，請大家幫你留意。(四) 薪資談判，預留彈性空間中年的你，薪水可能已經很不錯，因此當你想跳槽時，開價也成為你心中的壓力，如果你想面談的是大企業，薪資應該較能讓你滿意。但如果是中小企業，薪資空間就比較小，如果，你說開出的價格，讓主管覺得是天價，主管往往不會多說什麼，會僅笑笑帶過，保護公司顏面，譬如：你開九萬，對方預算只有五萬，面試的主管，自己也開不了口說出底價，怕被你笑話，但這也是個篩選機制，如果薪資條件差異太大，你可能也無法屈就太久，除非，有其他的福利，例如：免打卡，可在家上班等等的好福利，非常吸引你，你就可考慮釋放出薪資可談的想法。工作，對中年人來說，是生活跟社會地位的支撐，突然失去工作，將產生巨大的焦慮、對未來的不確定性，甚至對自我的懷疑，因此，除非存款夠厚，不要貿然失去工作，騎驢找馬才是上策。我輩中人，職場路崎嶇多，大家小心上路，互相照應，一起加油 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

大陸中心／綜合報導大陸廣東揭陽市一名男子，日前在路口猥褻女童，附近路人發現後，集體上前圍毆這名男子，把他打趴在地哀嚎，男子只能等待警方來營救，但是當警方趕到現場後，民眾仍然氣憤難消，導致場面相當失控。▲男子被暴打在地，只能等員警趕來救他。（圖／翻攝自看看新聞）綜合陸媒報導，只見影片中，白衣男子被壓制在地，身邊圍繞著一群憤怒的民眾，紛紛出手對他拳打腳踢，男子還一度被打到蜷曲在地，只能等員警趕來營救，只不過警方趕到現場後，民眾仍氣憤難平，還有人趁男子被帶上警車之前，猛力踹了他一腳。▲有民眾趁男子上警車之前，用力踹了他一腳。（圖／翻攝自騰訊視頻）根據揭陽市公安局揭東分局警情通報，來自江西的36歲陳姓男子之所以被毒打，是因為他於11日下午5時許，在雲路鎮北洋村某路口猥褻一名女童，讓附近民眾看不下去，決定出手教訓這名惡狼，陳男因涉嫌猥褻兒童，目前已被依法送辦。針對這起事件，網路有人謠傳男子是因為「偷抱孩子」才會被打，不過這個說法遭警方反駁，表示言論與事實不符，希望民眾不要亂造謠或是輕信謠言，以免混淆視聽。（編輯：鄭餘蓉）更多三立新聞網報導要學生做性史調查 家長怒：才十歲耶菜市場被偷前3名 水果、服飾店都中不想爸花醫藥費！女童遭蛇咬寧死不說少女剛生完小孩 就遭「假醫師」性侵

年底九合一大選逼近，國民黨高雄市長參選人韓國瑜聲勢狂漲，將原先落後的高雄選情拉成五五波，網路上更出現不少義勇軍，紛紛幫韓國瑜自製宣傳影片。近期一部《韓國瑜～幫我回家》影片內容讓一票北漂族噴淚，直呼這影片根本是催淚彈，不過影片曝光不久後卻遭爆抄襲，韓國瑜受訪時回應，不應在小技術性問題打轉，而是該檢討北漂青年人受苦的問題。 ▲ 網友自製《韓國瑜～幫我回家》影片，呼籲大眾返鄉投票扭轉高雄，影片逼哭一大票網友，卻遭爆是抄襲學生花大筆經費自製的《 1129 ，回家投票》影片。（圖／翻攝自 YouTube ） 日前韓國瑜上節目受訪時提到，這次選戰國民黨經費不足，在資源匱乏的情況下，韓國瑜沒有多餘的經費製作廣告、選舉看板等物，但網路上聲量暴漲，出現不少支持者紛紛自願幫忙韓國瑜製作宣傳影片，有網友製作了一部《韓國瑜～幫我回家》影片，呼籲選民返鄉投票。 影片中講述北漂青年「想要回家」的心聲，指出高雄經濟不景氣，路上到處都是店面招租的廣告，一句「我想回家」背後隱藏了多少辛酸故事，影片內容令人動容。雖然旁白偶爾吃螺絲，語氣略顯生硬，但配上張信哲的《親愛的小孩》歌曲，讓一票北漂族瞬間哭成淚人兒。豈料，影片曝光之後，成功大學第 22 屆學生會幹部急忙投訴，《韓國瑜～幫我回家》影片大量抄襲學生花大筆經費自製的《 1129 ，回家投票》影片。 面對遭指抄襲一事，韓國瑜昨（ 10 ）日出席三民區之友會活動時澄清，影片是網友自發性剪輯，強調「這都是非常自然的，不光是讚美我的，也有批判我的，我覺得在這裡做文章，一點意義都沒有」。 此外，韓國瑜認為現階段不應為了小技術性問題打轉，而是該認真檢討高雄經濟差的原因，以及造成北漂青年人受苦等重點問題。更多 NOWnews 今日新聞報導國慶文告僅314字談經濟 唐德明：蔡政府真的關心經濟？綠營支持者「沉默螺旋」？姚文智：基本盤回流7、8成高雄市長選情陳其邁、韓國瑜 互要對手「政治斷奶」高雄沒道理輸？他曝「花媽很緊張」專訪韓後遭停權 館長怒：陳其邁可以來啊韓國瑜會當選？這張「關帝籤詩」藏玄機誰能解決高雄債務？網友：財務高手是他今日最夯新聞流量前3名蔡英文：罪證確鑿就嚴辦到底國民黨下禁令：不准邀他同台超狠鞭刑曝光「台灣很需要」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！